予報は、雨のち晴れ・・・静かに雨が降っています。これは寝れる！
最高気温：24℃
最低気温：15℃
朝から静かに雨が降って、涼しい風が吹いてます。窓を少し開けて布団に入ると、あっという間に眠れそうです♪温泉に入りようものなら爆睡間違いない天気です♪
この「睡眠」生きていく上ですごく大切な行為です、良い「睡眠」が出来ると、翌日身体がものすごく軽くなります♪人によって睡眠の時間は異なりますが、調べてみますと夜の１０時～２時頃寝ていると身体に良い！は科学的に否定されているようです。知らなかった・・
では何時頃ゴールデンタイムと呼ばれる身体に良い睡眠時間なのか調べてみますと、「最初の深い眠り」の時だそうです！更に、日が変わる深夜０時前に眠りについて約７時間くらい眠るのが良いみたいです♪自分の身体の為にも良い睡眠を♪